コメント総数：4096件
夕食の量を抑えることと運動をしています。
おもいっきり太る
夕食を控えめに
通勤時に可能なかぎり歩くこと。
食事で調整します
炭水化物とりすぎない
夕食に白米を食べない。歩いて買い物に行く。
運動する
寒い中散歩をする。 寒さから体を守る為、体自身が温まろうとする事にカロリーが減り、軽いウォーキングでカロリーを減らす。
冬は基礎代謝あがるので本来痩せやすいらしいです。 ただ、食べるものの栄養価もあがるのだそうです。 なので体温を下げないように気をつけつつ、低カロリーな食べ物を食べるようにしてます。 お鍋がオススメです！ 特にタジン鍋！！
ある
外は寒くて走れないから、家の中でストレッチ・フラフープ・バランスボール・骨盤体操等をやってます。
食べ過ぎないこと。それだけです。
間食と夜9時以降の食事をしない。ダイエットはシンプルが一番!
食べすぎに注意
除雪する。
１日１食。１駅歩く。腰回し。
ぷるぷる健康法をしています
寒いのでちょっとでも小走りして体を暖めカロリーを消費する
あー ないかも
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夕食の量を抑えることと運動をしています。
おもいっきり太る
夕食を控えめに
通勤時に可能なかぎり歩くこと。
食事で調整します
炭水化物とりすぎない
夕食に白米を食べない。歩いて買い物に行く。
運動する
寒い中散歩をする。 寒さから体を守る為、体自身が温まろうとする事にカロリーが減り、軽いウォーキングでカロリーを減らす。
冬は基礎代謝あがるので本来痩せやすいらしいです。 ただ、食べるものの栄養価もあがるのだそうです。 なので体温を下げないように気をつけつつ、低カロリーな食べ物を食べるようにしてます。 お鍋がオススメです！ 特にタジン鍋！！
ある
外は寒くて走れないから、家の中でストレッチ・フラフープ・バランスボール・骨盤体操等をやってます。
食べ過ぎないこと。それだけです。
間食と夜9時以降の食事をしない。ダイエットはシンプルが一番!
食べすぎに注意
除雪する。
１日１食。１駅歩く。腰回し。
ぷるぷる健康法をしています
寒いのでちょっとでも小走りして体を暖めカロリーを消費する
あー ないかも