コメント総数：5151件
瞬間凍結スプレーや、冷却ジェル使った商品など用意してみました。家ではエアコン使いません。
水分補給。あとは適度な運動で、塩分を逃がさない体質にしたいです。
!!
カーテンを閉めて、部屋への直射日光を避ける。
遮光カーテンにした
hai
エアコン28℃＆扇風機。
ひんやりっち
窓と遮光カーテンを閉め切ってじっとしてる。意外とムロ状態になって涼しい。外は36度でも中は冷房ナシで28度。マンションの下の階で角部屋じゃない所に住んでいる人はお試しあれ〜
ひんやりクールジェルマットを購入
すだれ類を始めて使いました。 想像以上の温度差でびっくりしてます。もっと早く使えばよかったなぁ〜。
ゴーヤを育て、夜ジェルマットで睡眠。
エアコンつける
ひんやりタオル
よしず、竹＆いぐさシーツ、アイスノン、保冷剤を首に巻くのは毎年やっている。今年は遮光（遮熱）シートで窓からの熱を防ごうかと。
ハッカ油
氷枕を使う
ゴーヤと朝顔で日よけをしています。
クーラーの設定温度を上げる
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瞬間凍結スプレーや、冷却ジェル使った商品など用意してみました。家ではエアコン使いません。
水分補給。あとは適度な運動で、塩分を逃がさない体質にしたいです。
!!
カーテンを閉めて、部屋への直射日光を避ける。
遮光カーテンにした
hai
エアコン28℃＆扇風機。
ひんやりっち
窓と遮光カーテンを閉め切ってじっとしてる。意外とムロ状態になって涼しい。外は36度でも中は冷房ナシで28度。マンションの下の階で角部屋じゃない所に住んでいる人はお試しあれ〜
ひんやりクールジェルマットを購入
すだれ類を始めて使いました。 想像以上の温度差でびっくりしてます。もっと早く使えばよかったなぁ〜。
ゴーヤを育て、夜ジェルマットで睡眠。
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ひんやりタオル
よしず、竹＆いぐさシーツ、アイスノン、保冷剤を首に巻くのは毎年やっている。今年は遮光（遮熱）シートで窓からの熱を防ごうかと。
ハッカ油
氷枕を使う
ゴーヤと朝顔で日よけをしています。
クーラーの設定温度を上げる