仕事をせずにカーテンで遮光した部屋でじっとしている

外出を増やす

シンプルだけど、水分を頻繁にとり、無理をしない、睡眠を十分とる。

対策済み！

プライベートで首にタオルは初めてですが、ハンカチじゃどうしようもないので。

とにかく、自然に頼ります。。。

竹シーツ最強

保冷材をタオルで巻いて首に…ってべつに今年だけじゃなくて毎年やってますけど

今年はエアコンを極力使わないで過ごす様にしています。 寝ていても扇風機のタイマーが切れると暑さで目が覚めたりしますが。

いろいろと。