暑い日中は外をうろつかない

ゴーヤ・キュウリ・いんげん豆のグリーンカーテン　収穫も楽しんでる

氷のう〜

古風によしず、打ち水、団扇、風鈴、浴衣、グリーンカーテン、扇風機とエアコンの併用、シャワー、かき氷などなどなんでもやってみますか。

吸汗速乾性の高いシャツを着る……とか。

すだれ

打ち水

扇風機を活用して家の中の暑い空気の入れ替え

首に巻く冷たいタオル

無脂肪ヨーグルトを冷凍するとフローズンヨーグルトになる。