コメント総数：4688件
ベットの逆さに寝る
あるじゅもん
ラジオを毎晩つけっぱなしで 聞くとも無しに
寝る前にミルクを飲むと寝れますよ？
ヘッドホンで音楽を聴いていると、眠くなりやすいです。
夜の営みの後はすぐに眠れるけど、 一人寝の時は睡眠導入剤とアイマスク。
薬を飲む。
養命酒を飲む。
落語を聞きながら寝る。
私の場合、何かに悩んで眠れない時はテレビをボーっと見て考えないようにしていると、そのうち寝てしまいます。
右向きで、抱き枕・心臓を上方向へ。
寝付けない時は、本を読むようにしてる。活字を見てるうちに眠くなってくる。
違うことを考えながら、じっとしとくと自然に寝てます。
数字を順番にイメージします
携帯ゲームで花札をすると、睡眠スイッチが入ります。
何か考え事があると眠れなくなるので、リラックスできるＣＤまたは音楽中心のラジオ番組を聴きながら目をつぶっていると自然に眠ってしまう。
tvを着け子守唄代わりにします
ﾎｯﾄｺｰﾋｰか紅茶を飲む。ｺｰﾋｰ飲むと何故か寝れます
オールナイトニッポンを聞くと眠れる
音楽を聴く。
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ベットの逆さに寝る
あるじゅもん
ラジオを毎晩つけっぱなしで 聞くとも無しに
寝る前にミルクを飲むと寝れますよ？
ヘッドホンで音楽を聴いていると、眠くなりやすいです。
夜の営みの後はすぐに眠れるけど、 一人寝の時は睡眠導入剤とアイマスク。
薬を飲む。
養命酒を飲む。
落語を聞きながら寝る。
私の場合、何かに悩んで眠れない時はテレビをボーっと見て考えないようにしていると、そのうち寝てしまいます。
右向きで、抱き枕・心臓を上方向へ。
寝付けない時は、本を読むようにしてる。活字を見てるうちに眠くなってくる。
違うことを考えながら、じっとしとくと自然に寝てます。
数字を順番にイメージします
携帯ゲームで花札をすると、睡眠スイッチが入ります。
何か考え事があると眠れなくなるので、リラックスできるＣＤまたは音楽中心のラジオ番組を聴きながら目をつぶっていると自然に眠ってしまう。
tvを着け子守唄代わりにします
ﾎｯﾄｺｰﾋｰか紅茶を飲む。ｺｰﾋｰ飲むと何故か寝れます
オールナイトニッポンを聞くと眠れる
音楽を聴く。