コメント総数：4688件
数を勘定する。
毎日本を読みながら寝ます。
ウイスキーをストレートで一口飲む
つまらないDVDを見る、寝むけがさすよ。
寝つけないけどその内に少しは眠っているようです、静かに目をとじています。
読書、かえって目が覚めるときも多いですが
少し難しい本を読む。楽しくて、続きが読みたくなる本はNG。
睡眠薬を飲む
主人の寝息を意識して聴く
寝酒
気分を変えて 本を読むなどかな〜
左横ねする。。。。。
病院処方の安定剤を飲むかグミ酒を舐めて本を読むこれで大抵はぐっすり眠れる
工夫という程じゃないけど、好きな音楽聴くとか とにかく頭を空っぽにして余計な事は何も考えない
ラジオを聴く
姑の私にたいする考えがわかり、２５年もそんな風に思われていたかと思ったら眠れなくなり、胃にきて、医者に、眠らなければ治らない、と薬を処方され、それ以来、飲まないと寝られません。姑が亡くなってもダメですね。
自由思考にふけることができると喜ぶこと。
睡眠導入剤を服用してます。
疲れることをする
現在 毎日が日曜日状態なので、眠れなかったら眠れるまで起きている。
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数を勘定する。
毎日本を読みながら寝ます。
ウイスキーをストレートで一口飲む
つまらないDVDを見る、寝むけがさすよ。
寝つけないけどその内に少しは眠っているようです、静かに目をとじています。
読書、かえって目が覚めるときも多いですが
少し難しい本を読む。楽しくて、続きが読みたくなる本はNG。
睡眠薬を飲む
主人の寝息を意識して聴く
寝酒
気分を変えて 本を読むなどかな〜
左横ねする。。。。。
病院処方の安定剤を飲むかグミ酒を舐めて本を読むこれで大抵はぐっすり眠れる
工夫という程じゃないけど、好きな音楽聴くとか とにかく頭を空っぽにして余計な事は何も考えない
ラジオを聴く
姑の私にたいする考えがわかり、２５年もそんな風に思われていたかと思ったら眠れなくなり、胃にきて、医者に、眠らなければ治らない、と薬を処方され、それ以来、飲まないと寝られません。姑が亡くなってもダメですね。
自由思考にふけることができると喜ぶこと。
睡眠導入剤を服用してます。
疲れることをする
現在 毎日が日曜日状態なので、眠れなかったら眠れるまで起きている。