スヤスヤと眠る可愛い愛猫の寝顔をみていると眠くなる。

寝床で、本を読む。僕は、この方法で、遅くとも「１５分」以内には、眠くなります。

あまり無理に眠ろうとしないこと。どうしても！という時は、あえてつまらない本や難しい本を読みます。情けないですが、一発で眠れます…。

お酒

「森田療法」で眠れますよ　 手足が重い→手足があたたかい→呼吸が楽→頭がすっきりしている…ぐうー というようなことを昔読んだことがあります

眠らなくてもいいや・・・と思うことにしている。

酒を飲む

ぬいぐるみを抱いて寝ること。

携帯ゲームをする

「何も考えない」と頭の中で考え続ける。