コメント総数：4688件
あきらめて本を読み始めます。寝付けないときは何をしても寝付けないので・・・時間がもったいない。
晩酌すれば眠くなります。
カフェイン入りコーヒーを飲む！
都道府県名を布団の中で指を折りながら言っていきます。２０位でいっも朝になってます？
あんまり難しくない考え事をひたすらしてれば いつのまにかねてますよ
腹式呼吸する
寒いので寝付けない夜は、トウガラシ酒♪
身体感覚に集中する
大熊クンとチビ熊クンを抱いて寝る。
よくやる「羊」は、sheepで、sleepと発音が似ているから、という自己暗示？らしい。ということは、日本人には効かない筈…なのだが…
目を閉じたまま開けない
チョコッと難しいめの本を読む
不眠症なので、お薬で寝てます。良い子はまねしないでね
温かい「牛乳」を飲む
テンポの低い小説を読んでると眠くなります
病院処方で睡眠剤です。
Ｈサイトを見ながら、むすこを慰める＾＾
モーツァルトを聴くと寝つきが良くなると、母や心療内科の先生が言っていましたよ。
足を温めます。
羊が1匹、羊が2匹、羊が3匹、羊が4匹 ・・・
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あきらめて本を読み始めます。寝付けないときは何をしても寝付けないので・・・時間がもったいない。
晩酌すれば眠くなります。
カフェイン入りコーヒーを飲む！
都道府県名を布団の中で指を折りながら言っていきます。２０位でいっも朝になってます？
あんまり難しくない考え事をひたすらしてれば いつのまにかねてますよ
腹式呼吸する
寒いので寝付けない夜は、トウガラシ酒♪
身体感覚に集中する
大熊クンとチビ熊クンを抱いて寝る。
よくやる「羊」は、sheepで、sleepと発音が似ているから、という自己暗示？らしい。ということは、日本人には効かない筈…なのだが…
目を閉じたまま開けない
チョコッと難しいめの本を読む
不眠症なので、お薬で寝てます。良い子はまねしないでね
温かい「牛乳」を飲む
テンポの低い小説を読んでると眠くなります
病院処方で睡眠剤です。
Ｈサイトを見ながら、むすこを慰める＾＾
モーツァルトを聴くと寝つきが良くなると、母や心療内科の先生が言っていましたよ。
足を温めます。
羊が1匹、羊が2匹、羊が3匹、羊が4匹 ・・・