コメント総数：4688件
酢をスプーン一杯飲む。
軽くストレッチとか。
寝ようとせず起きて本、パソコン、テレビでも。 自然にが一番です。５，６時間寝れたらいいですよ。
酒！
アルコール
寝る前にホットミルクを飲むべし とドラゴン桜でも言っていた。科学的根拠があるのでプラシーボ効果も含めて実行している。
ラジオを聴く
俯せになって寝る。
楽しい妄想・・。
もう寝付けないときは、いっそあきらめます！！
早く起きる。ふつうは5時に起きる。遅くても5時17分には起きるようにしている。あと、眠れないからと言ってあせらない。そのうち寝るから。
難しい問題を考えるようにする。考えているうちに眠くなる。
ストレッチする
ホットミルク（はちみつ入り）を飲んで、歯磨きをしてみる。これでダメなら徹夜する。
もう諦めて起きていようとする。すると、いつのまにか寝ている。
何度も深呼吸をしながら、寝ていく
本(漫画以外)を読むといつの間にか…
寝る前にお風呂に入りストレッチして寝ると余り眠れないと言う事は無いです。
good question! just alcohol!
酒を飲む
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酢をスプーン一杯飲む。
軽くストレッチとか。
寝ようとせず起きて本、パソコン、テレビでも。 自然にが一番です。５，６時間寝れたらいいですよ。
酒！
アルコール
寝る前にホットミルクを飲むべし とドラゴン桜でも言っていた。科学的根拠があるのでプラシーボ効果も含めて実行している。
ラジオを聴く
俯せになって寝る。
楽しい妄想・・。
もう寝付けないときは、いっそあきらめます！！
早く起きる。ふつうは5時に起きる。遅くても5時17分には起きるようにしている。あと、眠れないからと言ってあせらない。そのうち寝るから。
難しい問題を考えるようにする。考えているうちに眠くなる。
ストレッチする
ホットミルク（はちみつ入り）を飲んで、歯磨きをしてみる。これでダメなら徹夜する。
もう諦めて起きていようとする。すると、いつのまにか寝ている。
何度も深呼吸をしながら、寝ていく
本(漫画以外)を読むといつの間にか…
寝る前にお風呂に入りストレッチして寝ると余り眠れないと言う事は無いです。
good question! just alcohol!
酒を飲む