コメント総数：4688件
読書 入浴 ホットなハーブティー
aru
音楽を聴くかな。あと疲れるまでパソコンしたり、疲れるまでマンガをよむ。
酒を飲む
本を読む
アロマオイルを枕に垂らして寝ます!
半分半分だな
「相対性理論」とか「戦争論」を読むとすぐ眠れるよ。意外と、「パソコンのマニュアル」もいいね。だけど「性書」は目が冴えちゃうぞ！
ナンプレ。数字を見ていると、速攻でグ〜グ〜。睡眠導入剤要らずです。
メモリーオーデイオを聴いてると眠くなる。
数独とかクロスワードを行うと目が疲れてきますので、すぐに眠れます。
酒くらうことかな。 俺のばあいは。
ナイトキャップや空腹時は軽い食べ物を30分前に摂るなど(^_^;)
酸素吸入
お酒を飲みながら読書。これは効きます。
出来るだけリラックスします。
秘密！
一杯の酒
寝ようとせず撮っておいた録画などを見る。そのうち眠くなる
アロマオイルをハンカチにしみこませて、枕元に置いておく
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読書 入浴 ホットなハーブティー
aru
音楽を聴くかな。あと疲れるまでパソコンしたり、疲れるまでマンガをよむ。
酒を飲む
本を読む
アロマオイルを枕に垂らして寝ます!
半分半分だな
「相対性理論」とか「戦争論」を読むとすぐ眠れるよ。意外と、「パソコンのマニュアル」もいいね。だけど「性書」は目が冴えちゃうぞ！
ナンプレ。数字を見ていると、速攻でグ〜グ〜。睡眠導入剤要らずです。
メモリーオーデイオを聴いてると眠くなる。
数独とかクロスワードを行うと目が疲れてきますので、すぐに眠れます。
酒くらうことかな。 俺のばあいは。
ナイトキャップや空腹時は軽い食べ物を30分前に摂るなど(^_^;)
酸素吸入
お酒を飲みながら読書。これは効きます。
出来るだけリラックスします。
秘密！
一杯の酒
寝ようとせず撮っておいた録画などを見る。そのうち眠くなる
アロマオイルをハンカチにしみこませて、枕元に置いておく