コメント総数：4688件
追加でもう一杯ｗ
自律訓練法。自分には合うみたいです。
数息観の呼吸法を覚えました。
牛乳を飲む。
足を温める
寝つけないときはおきておく
本を読むといきなり寝てしまいます。 それがだめなら寝ない！と決めると寝ちゃいます。
ホットワイン
体を冷やすようにする。あとは、どうしても無理そうなら起きて本を読む。
何もしない事
酒を飲む
DSの動物のもりをえんえんとやる
寝付けないときは無理に寝ようとしない。。。
本を読む
首周りを囲む
小説を読む
yappa
寝ようとせずに、気持ちを楽にしている。
すこしお酒を飲む
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追加でもう一杯ｗ
自律訓練法。自分には合うみたいです。
数息観の呼吸法を覚えました。
牛乳を飲む。
足を温める
寝つけないときはおきておく
本を読むといきなり寝てしまいます。 それがだめなら寝ない！と決めると寝ちゃいます。
ホットワイン
体を冷やすようにする。あとは、どうしても無理そうなら起きて本を読む。
何もしない事
酒を飲む
DSの動物のもりをえんえんとやる
寝付けないときは無理に寝ようとしない。。。
本を読む
首周りを囲む
小説を読む
yappa
寝ようとせずに、気持ちを楽にしている。
本を読む
すこしお酒を飲む