コメント総数：4688件
とりあえず、Ｈｏｔミルク
睡眠薬を飲む。
無駄な時間を過ごすよりは睡眠導入剤を飲む
お酒
深い呼吸や脱力のイメージを促すリラクゼーションCDをかけて寝るようになったら、５分足らずで眠れるようになった。
難しい本を読む
眠くなるまで酒を飲むこと
寝酒(^^)/
もう寝ないと腹をくくる。
おふとんの中でシアワセ〜と思いながら目をとじているといつのまにか眠っています。
何も考えずに眠ることに集中。これでいつの間にかねれますな〜
薬をのみます
テレビをほとんど聞こえないくらいにしてタイマーにして子守唄のようにして寝る 難しいニュースが寝やすい
寝付けない時は、考えないこと。頭がさえるから眠れなくなる。体の力を足、手、体の順で抜き、しばらくしていると寝てしまう。それでも無理な場合などは、焼酎を飲んで寝る。
さっさとオクスリ飲むのが一番です(^^;)
羊を数える。
温かい飲み物を飲んで寝る
昼間に動く！
運動場３周
yes
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とりあえず、Ｈｏｔミルク
睡眠薬を飲む。
無駄な時間を過ごすよりは睡眠導入剤を飲む
お酒
深い呼吸や脱力のイメージを促すリラクゼーションCDをかけて寝るようになったら、５分足らずで眠れるようになった。
難しい本を読む
眠くなるまで酒を飲むこと
寝酒(^^)/
もう寝ないと腹をくくる。
おふとんの中でシアワセ〜と思いながら目をとじているといつのまにか眠っています。
何も考えずに眠ることに集中。これでいつの間にかねれますな〜
薬をのみます
テレビをほとんど聞こえないくらいにしてタイマーにして子守唄のようにして寝る 難しいニュースが寝やすい
寝付けない時は、考えないこと。頭がさえるから眠れなくなる。体の力を足、手、体の順で抜き、しばらくしていると寝てしまう。それでも無理な場合などは、焼酎を飲んで寝る。
さっさとオクスリ飲むのが一番です(^^;)
羊を数える。
温かい飲み物を飲んで寝る
昼間に動く！
運動場３周
yes