コメント総数：4688件
めちゃくちゃゆっくり深呼吸。特に吐くときは、長ーーーーーーーーーーーーーーーーーく。
面白くない本を読む。
現実逃避する為の妄想と自慰行為で爆睡（汗）
メラトミン、ドリエル、グッスミン等効果あります。
牛乳を温めて飲む
難しい本を読む。
無理に寝ない。
眠くなるまで起きておく。
考え事
工夫とはいえないかもしれませんが、本を読みます。
あるよ
本読んでみる。
寝酒
酒を飲む
お酒に弱い私はウイスキーをショットグラスで1杯キュッと飲んだらイチコロです。こうすると3時間ぐらいの睡眠でも意外と寝起きもいいんですよね。
本を読む。眠くなります。
腕を挙げる体勢にする
ぶっちゃけ自慰行為が一番効果覿面
脳を疲れさせる。 たとえば難しい文章を読んだり、何らかの勉強をすると次第にあくびが出てくるようになります。
眼鏡掛けてた時は読書をすると気がついたら朝、なんてことがしばし。今は眠れない頻度が増えて「読書」も効かなくなってきた…
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めちゃくちゃゆっくり深呼吸。特に吐くときは、長ーーーーーーーーーーーーーーーーーく。
面白くない本を読む。
現実逃避する為の妄想と自慰行為で爆睡（汗）
メラトミン、ドリエル、グッスミン等効果あります。
牛乳を温めて飲む
難しい本を読む。
無理に寝ない。
眠くなるまで起きておく。
考え事
工夫とはいえないかもしれませんが、本を読みます。
あるよ
本読んでみる。
寝酒
酒を飲む
お酒に弱い私はウイスキーをショットグラスで1杯キュッと飲んだらイチコロです。こうすると3時間ぐらいの睡眠でも意外と寝起きもいいんですよね。
本を読む。眠くなります。
腕を挙げる体勢にする
ぶっちゃけ自慰行為が一番効果覿面
脳を疲れさせる。 たとえば難しい文章を読んだり、何らかの勉強をすると次第にあくびが出てくるようになります。
眼鏡掛けてた時は読書をすると気がついたら朝、なんてことがしばし。今は眠れない頻度が増えて「読書」も効かなくなってきた…