コメント総数：4688件
薬飲まニャ
本を読む
読み物を読んでるとやがて眠くなります。
考えていることをほうておく
輸入サプリのグリシンを飲む。1回多くても2ｇぐらいがよい。日本製はボッタクリ。
寝れない人はこのさい、眠剤を処方してもらいましょう。特別なことじゃないよ。
ＪＡＺＺを聞く
お酒を飲む
本を読む。
一口寝酒と読書です。
テレビの電源を２０分タイマーにしておく・・・。
眠れる音楽を聴きながら 面白くない本を読む。
柔軟体操をするとか、ホットミルクを飲む。
寝酒を飲む
これからの夏、暑く寝苦しい夜は裸で寝るのが一番。
いろいろある。一番簡単なのはあごの力を抜くこと。寝付けないときって奥歯を噛み締めていることに気がついた。
スマホをいじる
冬は湯たんぽ、夏はアイス〇ンでグッスリです＾＾
睡眠導入剤飲んでます
ホットミルク（牛乳または豆乳）を飲む。これはいいみたい。
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薬飲まニャ
本を読む
読み物を読んでるとやがて眠くなります。
考えていることをほうておく
輸入サプリのグリシンを飲む。1回多くても2ｇぐらいがよい。日本製はボッタクリ。
寝れない人はこのさい、眠剤を処方してもらいましょう。特別なことじゃないよ。
ＪＡＺＺを聞く
お酒を飲む
本を読む。
一口寝酒と読書です。
テレビの電源を２０分タイマーにしておく・・・。
眠れる音楽を聴きながら 面白くない本を読む。
柔軟体操をするとか、ホットミルクを飲む。
寝酒を飲む
これからの夏、暑く寝苦しい夜は裸で寝るのが一番。
いろいろある。一番簡単なのはあごの力を抜くこと。寝付けないときって奥歯を噛み締めていることに気がついた。
スマホをいじる
冬は湯たんぽ、夏はアイス〇ンでグッスリです＾＾
睡眠導入剤飲んでます
ホットミルク（牛乳または豆乳）を飲む。これはいいみたい。