コメント総数：4688件
本を読む
ヨガのポーズ
ネットサーフィンや諏味など。
ＮＨＫ ラジオ深夜便 お勧め
音を小さくしたラジオをタイマー（30分）セットして聞いているうち寝てしまう。
妄想しながら物語をつむいでいくと寝てしまう
眠くなった瞬間を見逃さない
あきらめて静かにしてる
睡眠薬・・・
あるにはありますね。
なかなか上手く眠れないけど、何もしないよりはマシと思いたい
つまらない本を読む。
携帯触ってるといつのまにか寝てる。
眠れなければ ねむらなければ良いや と 思うとすぐ眠れます
?
いろいろ気になることは、朝目が覚めたときにベッドの中でゆっくり考える習慣にしている。
ナイトキャップ
寝酒にかぎる
眠れない時は深呼吸をして静かに横向きに寝ているといつの間にか寝ている。
です
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本を読む
ヨガのポーズ
ネットサーフィンや諏味など。
ＮＨＫ ラジオ深夜便 お勧め
音を小さくしたラジオをタイマー（30分）セットして聞いているうち寝てしまう。
妄想しながら物語をつむいでいくと寝てしまう
眠くなった瞬間を見逃さない
あきらめて静かにしてる
睡眠薬・・・
あるにはありますね。
なかなか上手く眠れないけど、何もしないよりはマシと思いたい
つまらない本を読む。
携帯触ってるといつのまにか寝てる。
眠れなければ ねむらなければ良いや と 思うとすぐ眠れます
?
いろいろ気になることは、朝目が覚めたときにベッドの中でゆっくり考える習慣にしている。
ナイトキャップ
寝酒にかぎる
眠れない時は深呼吸をして静かに横向きに寝ているといつの間にか寝ている。
です