コメント総数：4688件
蒸しタオルをつくって、目の上に乗せていると眠気が来ます。
睡眠薬
呑むにかきる！
本を読みます。
あまりないけど、寝付けない時は足の温度調節が出来てない時が多いので、水でもいいから足を洗ってみる。
ある
眠剤をのみそれでも駄目なときはWiskyを少量割って呑む。 それであさまで「ぐっすり」これが１番！
爪もみをしたら副交感神経優位になるらしく、気持ちの問題かもわからないけど落ち着いた気になって寝やすくなる。中指をもんだ時が一番落ち着く感じがする気がする。
携帯ゲームでイチコロ
開き直って，別な事をする。
本を読みます。寝付けないことは子供この頃からよくあって、子供の頃は辛く感じましたが、今は本を読むことにしています。
本を読む
足下を温めればぐっすりです
とりあえずお酒飲む
深呼吸
眠剤
昔は、あれこれやってみた事が有りましたが、最近は眠れない事に逆らわない事にしました。眠れない時に本を読んだり星を見たり・・・・そしたらいつの間にか寝てました。
そんな時は、「××」をお隣にお願いして…。堪能すれば、グッスリ…。
眠くなるまで本を読む
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蒸しタオルをつくって、目の上に乗せていると眠気が来ます。
睡眠薬
呑むにかきる！
本を読みます。
あまりないけど、寝付けない時は足の温度調節が出来てない時が多いので、水でもいいから足を洗ってみる。
ある
眠剤をのみそれでも駄目なときはWiskyを少量割って呑む。 それであさまで「ぐっすり」これが１番！
爪もみをしたら副交感神経優位になるらしく、気持ちの問題かもわからないけど落ち着いた気になって寝やすくなる。中指をもんだ時が一番落ち着く感じがする気がする。
携帯ゲームでイチコロ
開き直って，別な事をする。
ある
本を読みます。寝付けないことは子供この頃からよくあって、子供の頃は辛く感じましたが、今は本を読むことにしています。
本を読む
足下を温めればぐっすりです
とりあえずお酒飲む
深呼吸
眠剤
昔は、あれこれやってみた事が有りましたが、最近は眠れない事に逆らわない事にしました。眠れない時に本を読んだり星を見たり・・・・そしたらいつの間にか寝てました。
そんな時は、「××」をお隣にお願いして…。堪能すれば、グッスリ…。
眠くなるまで本を読む