コメント総数：4688件
布団を抱いてると自然に・・・ 赤ちゃんみたいかな
ゆっくり腹式呼吸をする
ナンプレ
推理小説を読破する！！
ヨガ
工夫しても容易に寝つけないこともあるけど・・・
硬い本を読む
英語を聴く。あっという間に眠れる
ぬるめのミルク（牛乳）を、ゆっくり飲む。 あたたかさは、ちょっとレンジでチンするぐらい。 量は100〜150mlぐらい。 そしてまた布団にはいったら、 なるべくナニも考えないようにする。
牛乳を飲みます。
難しい本を読む
本を読む
寝ようとしないこと。
軽い眠剤と携帯を触って目を疲れさせて寝る。
瞑想
眠くなるまで本を読む人間眠れないと思っていても必ず必要な時間は寝ているんだって
読書です。字をおってるとすぐに眠たくなります。
宝くじがあたる妄想をしてると寝てます
眠剤
あります
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布団を抱いてると自然に・・・ 赤ちゃんみたいかな
ゆっくり腹式呼吸をする
ナンプレ
推理小説を読破する！！
ヨガ
工夫しても容易に寝つけないこともあるけど・・・
硬い本を読む
英語を聴く。あっという間に眠れる
ぬるめのミルク（牛乳）を、ゆっくり飲む。 あたたかさは、ちょっとレンジでチンするぐらい。 量は100〜150mlぐらい。 そしてまた布団にはいったら、 なるべくナニも考えないようにする。
牛乳を飲みます。
難しい本を読む
本を読む
寝ようとしないこと。
軽い眠剤と携帯を触って目を疲れさせて寝る。
瞑想
眠くなるまで本を読む人間眠れないと思っていても必ず必要な時間は寝ているんだって
読書です。字をおってるとすぐに眠たくなります。
宝くじがあたる妄想をしてると寝てます
眠剤
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