コメント総数：4688件
参考書を読むと直ぐに寝れますぜ！
とにかく頭の中を「無」の状態にする
やはり羊の数を数えることかな。
本を読む それでも眠れないときは理解できないほど難しい本を読む
一杯飲む！
温かいお茶を飲みます。
耳栓！
無理に寝ようとしない
ストレッチで体をほぐす 腹式呼吸
メラトニン
無理して寝ようとしないこと…ですかね
平凡だけど、本を読む。
本を読みます。でも、時に引き込まれてますます寝付けない時も!
本
頭の中でダンスのステップの順序を復習する
ワインを飲む！
静かに深呼吸する そのうちに面倒になって眠ってしまう
ラジオを聴く
携帯ニュースを読んでいるといつの間にか寝ている
携帯でサイト見ていればいつの間にか寝てるよ
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参考書を読むと直ぐに寝れますぜ！
とにかく頭の中を「無」の状態にする
やはり羊の数を数えることかな。
本を読む それでも眠れないときは理解できないほど難しい本を読む
一杯飲む！
温かいお茶を飲みます。
耳栓！
無理に寝ようとしない
ストレッチで体をほぐす 腹式呼吸
メラトニン
無理して寝ようとしないこと…ですかね
平凡だけど、本を読む。
本を読みます。でも、時に引き込まれてますます寝付けない時も!
本
頭の中でダンスのステップの順序を復習する
ワインを飲む！
静かに深呼吸する そのうちに面倒になって眠ってしまう
ラジオを聴く
携帯ニュースを読んでいるといつの間にか寝ている
携帯でサイト見ていればいつの間にか寝てるよ