コメント総数：4688件
無理して寝ない事
子守唄代わりに小さな音楽を聴く、やさしい曲をね。
自分がエースになって、チームを甲子園に導くストーリーを想像します。卒業後３Aデビューを考えているのですが、県大会の途中で寝てしまいます。
ありますね。軽く体操をしたあとに、Guitarを弾きますと。するとやがて軽い睡魔が…。子守唄ならぬこもり弾き語りですね。
起きて意識をはっきりさせて、また布団に入ると寝れる
読書する。 瞑想する。
難しそうな本を読む
ヒーリング系の音楽をかけながらラベンダーのアロマオイルをコットンにつけて枕元にそれでも駄目ならマイスリー。眠れる人がうらやましい。
工夫じゃなくて方法でしょ？
アファメーションをするとなぜか眠くなる
何処かで聞いた 牛乳とバナナ
無理に寝ようとしない
どうでもいい、くだらないことを考えてると、やがて眠れます。
深呼吸を2・3回して気持ちを落ち着かせる
本読むとすぐ眠くなる
病院で処方してもらった薬を飲んでます。それでも眠れない事が多いので、ワイン１本空けて バッハを聴いたりしてます。
音楽を聴く。
工夫ってか…眠剤飲んでるよ…トホホ(T_T)
諦めて眠くなるまで起きて、普段読まない本とか読んでるといつの間にか眠くなります
目とじてれば自然と眠れる
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無理して寝ない事
子守唄代わりに小さな音楽を聴く、やさしい曲をね。
自分がエースになって、チームを甲子園に導くストーリーを想像します。卒業後３Aデビューを考えているのですが、県大会の途中で寝てしまいます。
ありますね。軽く体操をしたあとに、Guitarを弾きますと。するとやがて軽い睡魔が…。子守唄ならぬこもり弾き語りですね。
起きて意識をはっきりさせて、また布団に入ると寝れる
読書する。 瞑想する。
難しそうな本を読む
ヒーリング系の音楽をかけながらラベンダーのアロマオイルをコットンにつけて枕元にそれでも駄目ならマイスリー。眠れる人がうらやましい。
工夫じゃなくて方法でしょ？
アファメーションをするとなぜか眠くなる
何処かで聞いた 牛乳とバナナ
無理に寝ようとしない
どうでもいい、くだらないことを考えてると、やがて眠れます。
深呼吸を2・3回して気持ちを落ち着かせる
本読むとすぐ眠くなる
病院で処方してもらった薬を飲んでます。それでも眠れない事が多いので、ワイン１本空けて バッハを聴いたりしてます。
音楽を聴く。
工夫ってか…眠剤飲んでるよ…トホホ(T_T)
諦めて眠くなるまで起きて、普段読まない本とか読んでるといつの間にか眠くなります
目とじてれば自然と眠れる