コメント総数：4688件
酒を飲む
好きな歌を聴いていると眠れる。
本を読みます
難しい本を読む。 興味のほとんどない論文とかだと、効果抜群！
白をイメージする。白い画用紙とか…邪念をなくし頭を真っ白にするため
お香を焚く。 眉間から鼻にかけて意識を集中させて自分の呼吸に耳を傾ける。
携帯で簡単な落ちげーをすると余分なことを考えずに寝れます
ひたすら「ひつじ」を数える
ホットミルクｗ
これまでお世話になった人を思い浮かべあらためて感謝します。
熱すぎないホットミルク
頭の中で将棋を指すといつの間にか眠っています
寝るまで起きている(^^;)ホットミルクが一番効果的とか・・・・
楽しいことを考えたり、無理に寝ようとしない。
ok
眠たくなるまでテレビを見る
ラベンダーオイル
眠れるまで待つ
お酒
酒
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酒を飲む
好きな歌を聴いていると眠れる。
本を読みます
難しい本を読む。 興味のほとんどない論文とかだと、効果抜群！
白をイメージする。白い画用紙とか…邪念をなくし頭を真っ白にするため
お香を焚く。 眉間から鼻にかけて意識を集中させて自分の呼吸に耳を傾ける。
携帯で簡単な落ちげーをすると余分なことを考えずに寝れます
ひたすら「ひつじ」を数える
ホットミルクｗ
これまでお世話になった人を思い浮かべあらためて感謝します。
熱すぎないホットミルク
頭の中で将棋を指すといつの間にか眠っています
寝るまで起きている(^^;)ホットミルクが一番効果的とか・・・・
楽しいことを考えたり、無理に寝ようとしない。
ok
眠たくなるまでテレビを見る
ラベンダーオイル
眠れるまで待つ
お酒
酒