コメント総数：4688件
ひたすら目をつぶる
しょうがｙ
好きな音楽を聴く♪
手足の末端に力を入れ、緩める、それを繰り返す。
妄想です！
布団に10分いて無理そうなら、一度起きる。
催眠ボイス
温かいものを飲んで首の位置を1番楽なようにして目を閉じる。
脱力
軽くストレッチ
いつかは寝れると、あきらめとひらきなおりです。
眠くなるまでテレビなど好きなことをして起きている
ちょっと起きて催眠導入剤を飲む
busamatukoooooooooooooooo
ホットミルク 甘味料を少々入れるのが ポイント
スライスタマネギをガーゼに包んで枕元に
音量を下げてテレビを見る。
大きく腹式呼吸
どんな本でも良いので活字を見ます。あとは布団に潜ります。
眠剤飲む
ページのトップに戻る
コメント総数：4688件
ひたすら目をつぶる
しょうがｙ
好きな音楽を聴く♪
手足の末端に力を入れ、緩める、それを繰り返す。
妄想です！
布団に10分いて無理そうなら、一度起きる。
催眠ボイス
温かいものを飲んで首の位置を1番楽なようにして目を閉じる。
脱力
軽くストレッチ
いつかは寝れると、あきらめとひらきなおりです。
眠くなるまでテレビなど好きなことをして起きている
ちょっと起きて催眠導入剤を飲む
busamatukoooooooooooooooo
ホットミルク 甘味料を少々入れるのが ポイント
スライスタマネギをガーゼに包んで枕元に
音量を下げてテレビを見る。
大きく腹式呼吸
どんな本でも良いので活字を見ます。あとは布団に潜ります。
眠剤飲む