コメント総数：4688件
妻に添い寝してもらう。
腹式呼吸をする
有毒ガスで永遠の眠りにつく
natumero
眠くなるまで待つ！同じですね。
あえて寝ない
量は少なくしてアルコードの高い物をちょっと飲んで寝ます。
ストレッチが有効
有るけど自然に任せている
羊が１頭、羊が２頭・・・・・・・
ストレッチなど
寝付けないときは、工夫しています。例えば、「部屋を真っ暗にして寝る！体全体の力を抜きます、頭の中を空にして目を閉じる」
滅多にないけど、眠れなくなったら思い切って起きちゃいます
いろいろ
あります
読書
音楽を聴く
布団をかぶる
ある
起きて軽い食事をとる。 お腹がふくれて眠くなる。
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妻に添い寝してもらう。
腹式呼吸をする
有毒ガスで永遠の眠りにつく
natumero
眠くなるまで待つ！同じですね。
あえて寝ない
量は少なくしてアルコードの高い物をちょっと飲んで寝ます。
ストレッチが有効
有るけど自然に任せている
羊が１頭、羊が２頭・・・・・・・
ストレッチなど
寝付けないときは、工夫しています。例えば、「部屋を真っ暗にして寝る！体全体の力を抜きます、頭の中を空にして目を閉じる」
滅多にないけど、眠れなくなったら思い切って起きちゃいます
いろいろ
あります
読書
音楽を聴く
布団をかぶる
ある
起きて軽い食事をとる。 お腹がふくれて眠くなる。