コメント総数：4688件
アロマでラベンダーを使ったりアイマスクを使う。
お酒を飲む
数を数える
ズバリ、睡眠薬です
お酒を飲んでしまう
水を一杯飲む
明日の未定の楽しい予定を自分の頭で妄想
全身の力を抜くように意識する。意外と力が入っている事に気づきます。
ホットミルクを飲む。携帯のゲームする（気づくと携帯が顔の上に乗ってるｗ）
足を温めましょう。
もちろんお酒でっしょ！
本を読みあさる
薬を飲む^^;
睡眠薬を毎晩のむのみ
元々、不眠症で眠剤を服用していますが、ドライアイでもあるので、小豆の入った市販のアイマスクを温めて、目と首筋を温めると、そのまま落ちてます。気持ちいいですよ。
ドライブしたりします
コップ一杯の酒を飲んで横になる。
軽くストレッチをする
枕カバーを交換します
病院で処方されてる睡眠薬にアルコール。本当はだめな取り合わせなのですが。薬は８錠ほど。ストレスです。
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アロマでラベンダーを使ったりアイマスクを使う。
お酒を飲む
数を数える
ズバリ、睡眠薬です
お酒を飲んでしまう
水を一杯飲む
明日の未定の楽しい予定を自分の頭で妄想
全身の力を抜くように意識する。意外と力が入っている事に気づきます。
ホットミルクを飲む。携帯のゲームする（気づくと携帯が顔の上に乗ってるｗ）
足を温めましょう。
もちろんお酒でっしょ！
本を読みあさる
薬を飲む^^;
睡眠薬を毎晩のむのみ
元々、不眠症で眠剤を服用していますが、ドライアイでもあるので、小豆の入った市販のアイマスクを温めて、目と首筋を温めると、そのまま落ちてます。気持ちいいですよ。
ドライブしたりします
コップ一杯の酒を飲んで横になる。
軽くストレッチをする
枕カバーを交換します
病院で処方されてる睡眠薬にアルコール。本当はだめな取り合わせなのですが。薬は８錠ほど。ストレスです。