コメント総数：4688件
携帯ひたすらさわる
あきらめてただゴロゴロしている。
布団を変える
本を読む。5分でコテリ。
ジャングルを想像する！
本を読むくらい。まあ寝れない時はどんどん進んじゃいますが・・・。
テレビタイマーで。
ダウンロードした童話、英会話「家出のドリッピー」などを聞きながら寝る。ほとんど覚えてないので、「眠れない」と思っていたのに、聞き始めたらすぐ寝ているらしい。素晴らしい睡眠導入効果だ！
定番かもしれませんが、数を数えると100まで以内に寝てしまいます。
読書
ホットコーヒーを飲むとリラックスして眠れます
携帯電話のゲームをしているといつの間にか寝ています。
本を読んだり、無理しない。安定剤
音楽を聴いて寝る
ヨガの先生にきいた首周りにタオルを巻いて寝る方法は本当にねれます。
お酒を飲む・・・バタンキュー
頭部を冷やす。手を洗う。
英語の本を読む。（難しいので眠くなる。）
ひみつ
アルコールに弱いので少し梅酒を飲む
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コメント総数：4688件
携帯ひたすらさわる
あきらめてただゴロゴロしている。
布団を変える
本を読む。5分でコテリ。
ジャングルを想像する！
本を読むくらい。まあ寝れない時はどんどん進んじゃいますが・・・。
テレビタイマーで。
ダウンロードした童話、英会話「家出のドリッピー」などを聞きながら寝る。ほとんど覚えてないので、「眠れない」と思っていたのに、聞き始めたらすぐ寝ているらしい。素晴らしい睡眠導入効果だ！
定番かもしれませんが、数を数えると100まで以内に寝てしまいます。
読書
ホットコーヒーを飲むとリラックスして眠れます
携帯電話のゲームをしているといつの間にか寝ています。
本を読んだり、無理しない。安定剤
音楽を聴いて寝る
ヨガの先生にきいた首周りにタオルを巻いて寝る方法は本当にねれます。
お酒を飲む・・・バタンキュー
頭部を冷やす。手を洗う。
英語の本を読む。（難しいので眠くなる。）
ひみつ
アルコールに弱いので少し梅酒を飲む