コメント総数：4688件
すごく微弱な音量で音楽を聴く
工夫というより、無理に寝ようとせず、本を読んだり・・・して、ベッドで過ごす。
脳内で何も考えないようにする
筋トレダンベル１０K×２個を100回あげる
寝酒をのむことです
アホな妄想をする。
ほぼ毎日体幹を鍛える運動などをしてから布団に横になるのですぐ眠れます。運動をしてる夢まで見させられます。で、その夢で起こされて寝なおす日々。
ホット牛乳
音楽を聴く
なか
小説を読む そうすると眠くなる
起きてビールを飲みながらゲームをする
睡眠薬
何か食べてます
一杯ひっかける
本を読んで疲れさせる
今までは音楽を聴いたのですが、この所効き目がなく今は梅酒を飲んでます。全然お酒類が飲めないので梅酒結構いい感じです。
横になって携帯を見てると眠くなる。
本を読む
耳栓して口で息する
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すごく微弱な音量で音楽を聴く
工夫というより、無理に寝ようとせず、本を読んだり・・・して、ベッドで過ごす。
脳内で何も考えないようにする
筋トレダンベル１０K×２個を100回あげる
寝酒をのむことです
アホな妄想をする。
ほぼ毎日体幹を鍛える運動などをしてから布団に横になるのですぐ眠れます。運動をしてる夢まで見させられます。で、その夢で起こされて寝なおす日々。
ホット牛乳
音楽を聴く
なか
小説を読む そうすると眠くなる
起きてビールを飲みながらゲームをする
睡眠薬
何か食べてます
一杯ひっかける
本を読んで疲れさせる
今までは音楽を聴いたのですが、この所効き目がなく今は梅酒を飲んでます。全然お酒類が飲めないので梅酒結構いい感じです。
横になって携帯を見てると眠くなる。
本を読む
耳栓して口で息する