コメント総数：4688件
目を疲れさせる、、、
柔軟体操
自分が好きな朗読を聞く
誰にも発表しない小説のストーリーを考える。翌日日記に書いて次に眠れない時その続きを考える。
部屋を暗くしてテレビを見ます。ダメな時は薬を飲みます。
寝酒です。
部屋を暗めにして、のんびりヨガをします。 寝られない時はいろいろ考えがわいてきて落ち着かなくなってるので、あおむけに大の字で寝て深呼吸するだけでも落ち着きます。
寝ない
目が開けられないほどの刺激がある目薬を使い、目を瞑っている間に寝ます。
睡眠導入用のサプリを飲む。が、仕事に就いて以来寝付けないなんてことがない。むしろ気付いたら寝てるレベル。眠気覚ましが欲しいくらいｗ
あるけど恥ずかしくて書けない
とりあえず布団に入って好きな曲を聴きます。寝付けない事がほとんどないけど…
無理して眠ろうとしないことです。
うつぶせに寝れば、いつでも寝れます。
難しい本を読む
ひつじでダメならアルコール
ひたすら寝ようとする
小説を読む
携帯をいじっていれば、勝手に寝ています。
ストレッチをする。
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目を疲れさせる、、、
柔軟体操
自分が好きな朗読を聞く
誰にも発表しない小説のストーリーを考える。翌日日記に書いて次に眠れない時その続きを考える。
部屋を暗くしてテレビを見ます。ダメな時は薬を飲みます。
寝酒です。
部屋を暗めにして、のんびりヨガをします。 寝られない時はいろいろ考えがわいてきて落ち着かなくなってるので、あおむけに大の字で寝て深呼吸するだけでも落ち着きます。
寝ない
目が開けられないほどの刺激がある目薬を使い、目を瞑っている間に寝ます。
睡眠導入用のサプリを飲む。が、仕事に就いて以来寝付けないなんてことがない。むしろ気付いたら寝てるレベル。眠気覚ましが欲しいくらいｗ
あるけど恥ずかしくて書けない
とりあえず布団に入って好きな曲を聴きます。寝付けない事がほとんどないけど…
無理して眠ろうとしないことです。
うつぶせに寝れば、いつでも寝れます。
難しい本を読む
ひつじでダメならアルコール
ひたすら寝ようとする
小説を読む
携帯をいじっていれば、勝手に寝ています。
ストレッチをする。