コメント総数：4688件
おもしろかったです。
マイスリーでばたりと。翌日に残りらないのがありがたい。
ホットミルクを飲む
腹式深呼吸を五回やると眠れる。
本を読む。 眠くなったら寝るし、無理して寝ないで時間を有効利用！
飲むか食べるかどちらかです。
寝る前に牛乳を飲んでます。
ホットミルクを飲んで雑誌をパラパラめくったりしてるとそのうち眠くなる
「報復」など、楽しいことを考える
催眠の音声で大抵寝る
タイマーを付けて小さい音でテレビを見ていたらいつのまにか寝ている
身体が重いと感じるように寝付く。
決して無理に眠ろうとはしない。寝むれなければ眠れないで気にしない。これまでに最長４日間半位一睡もしなかったことがある。そのあとは丸一日以上熟睡して、途中全く眼が覚めることがなかった。もう５０年以上も前のことだ。
薬を飲む
牛乳飲むか、TV観ながら眠気が来るのを待つ。
メラトニンを服用する
睡眠導入剤を飲む。
Yes
ヒーリング音楽かけます
メラトニン
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おもしろかったです。
マイスリーでばたりと。翌日に残りらないのがありがたい。
ホットミルクを飲む
腹式深呼吸を五回やると眠れる。
本を読む。 眠くなったら寝るし、無理して寝ないで時間を有効利用！
飲むか食べるかどちらかです。
寝る前に牛乳を飲んでます。
ホットミルクを飲んで雑誌をパラパラめくったりしてるとそのうち眠くなる
「報復」など、楽しいことを考える
催眠の音声で大抵寝る
タイマーを付けて小さい音でテレビを見ていたらいつのまにか寝ている
身体が重いと感じるように寝付く。
決して無理に眠ろうとはしない。寝むれなければ眠れないで気にしない。これまでに最長４日間半位一睡もしなかったことがある。そのあとは丸一日以上熟睡して、途中全く眼が覚めることがなかった。もう５０年以上も前のことだ。
薬を飲む
牛乳飲むか、TV観ながら眠気が来るのを待つ。
メラトニンを服用する
睡眠導入剤を飲む。
Yes
ヒーリング音楽かけます
メラトニン