コメント総数：4688件
ｒ
テレビを見る
小説などを読むと眠くなります！
酒
薬を飲む
睡眠薬飲んだら早いよ。
横になって、目をつむる
本を読むとのめりこんで逆に眠れないので、何度も呼んだマンガ（ギャグ系）を読む・・・
羊の数を数える
勉強をすると眠ってはならないときにでも深い眠りについてしまっています。
寝れないと思うと焦ってしまいもっと眠れなくなる。薬に頼って失敗したことがあるので、のんびり眠気を待つことにしたら、なかなか眠れるかも。眠れなくてもいいやって思うことが大事だと思った。
運動
自律訓練法
けちだから、教えない！！
手のひらを上にして、ゆっくり指を回す！
睡眠薬を常備しています。
お酒かな
暗くてもアイマスクして寝ます。
布団の中でクロスワードなどのパズル雑誌をする。 頭を使うからか眠くなってくる。
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小説などを読むと眠くなります！
酒
薬を飲む
睡眠薬飲んだら早いよ。
横になって、目をつむる
本を読むとのめりこんで逆に眠れないので、何度も呼んだマンガ（ギャグ系）を読む・・・
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勉強をすると眠ってはならないときにでも深い眠りについてしまっています。
寝れないと思うと焦ってしまいもっと眠れなくなる。薬に頼って失敗したことがあるので、のんびり眠気を待つことにしたら、なかなか眠れるかも。眠れなくてもいいやって思うことが大事だと思った。
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自律訓練法
けちだから、教えない！！
手のひらを上にして、ゆっくり指を回す！
睡眠薬を常備しています。
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暗くてもアイマスクして寝ます。
布団の中でクロスワードなどのパズル雑誌をする。 頭を使うからか眠くなってくる。