コメント総数：4688件
如何してもの時は睡眠導入剤服用。
無理に寝ようとしない。
腹筋運動！
冬なら足を温める
睡眠導入剤を飲む。アモバン，ハルシオン，サイレースなど
風呂に入る
テレビみとく
北枕にする
飯を食いテレビを見て本を読んでお風呂に入って寝るようにすればバッチリ！
工夫という程ではないが、読んだ小説の登場人物の配役を芸能人であう人を探しているといつの間にか。
家から好きな場所までの道のり（徒歩）をシミュレーションする、好きな歌の歌詞を最初から最後まで思い出す、とかです。
本を読む するとすぐに睡魔がやってくる
TVを見る
お酒を飲む。
酒を飲む
ベッドに横になりながら本を読む
なるべく動かないこと。考え事はしないこと。単調、退屈なゲームとか動画とかも効果があるようだ。
夜な夜なYV見てるといつの間にかに寝ちゃいます
芸能人と付き合うなどの現実味のない妄想をするとすぐ寝れる
ホットミルクでしょー。
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如何してもの時は睡眠導入剤服用。
無理に寝ようとしない。
腹筋運動！
冬なら足を温める
睡眠導入剤を飲む。アモバン，ハルシオン，サイレースなど
風呂に入る
テレビみとく
北枕にする
飯を食いテレビを見て本を読んでお風呂に入って寝るようにすればバッチリ！
工夫という程ではないが、読んだ小説の登場人物の配役を芸能人であう人を探しているといつの間にか。
家から好きな場所までの道のり（徒歩）をシミュレーションする、好きな歌の歌詞を最初から最後まで思い出す、とかです。
本を読む するとすぐに睡魔がやってくる
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お酒を飲む。
酒を飲む
ベッドに横になりながら本を読む
なるべく動かないこと。考え事はしないこと。単調、退屈なゲームとか動画とかも効果があるようだ。
夜な夜なYV見てるといつの間にかに寝ちゃいます
芸能人と付き合うなどの現実味のない妄想をするとすぐ寝れる
ホットミルクでしょー。