羊が一匹、 羊が二匹、 羊が三匹… ぐぅ〜〜っ

寝ない

寝付けない時にはテレビをオフタイマーにして見る！ いつの間にか寝ている。

気持ちよくなるまで酒を飲む

薬に頼ってます。飲んでいないことに気付いてしまうと、その事が気になってしまって、余計寝られなくなってしまいます。(；；)

たばこ吸います

２０年来の入不眠症。少しづつですが薬は欠かせません。

眠剤を食べる。ポリポリ

足を温める

不眠症なので入眠剤と安定剤を飲んでるけどそれでも眠れない時もある。 けど、一応ヒーリング音楽をタイマーで流してて1時間経っても眠れなかったら一服して寝る姿勢を変えてみると寝れる時が多い。