油断するといけません。＞＜

しょっちゅうしています。

正確には、気が緩んでまたやって　みたいな！

ダイエットは成功しても、その後太っていた時と同じ生活をすればもとに戻る。一回ダイエット成功してまた太りＣＭに出てる芸人のように。

日頃から意識するようにしていないと少しでも気が緩んだら直ぐに太ってしまうのでちょっとしたながら運動を常に心掛けています。

朝、腹筋３回、夜、腕立て５回　腹筋６回を続けている。毎日無理のない回数を続けることが大事。

ちょっと気を抜くと体重が増えちゃうんだよな・・・

目標の−10キロまであと３キロ！

いい歳やし、見た目がね・・

気を付けないとすぐ太る。