コメント総数：305件
継続していると必要なくなったの中間ですかね？ほぼ標準体重になりました。
まあね
ダイエットは生活習慣として行うもの。だから、ダイエットをやめてしまうと必ずといっていいほどリバウンドして、かえって太ってしまいます。
油断してるとすぐ太る
食べたいものは食べるけどそのぶん運動すれば問題なし
バランスの良い食事を摂るよう心がけてはいる。なかなか思うようにはいかないけど。あとは筋肉量を維持すること。
約10ヶ月で13キロ痩せました。もう少し痩せたいです。
うい
ラーメンはやめられない！
太ると元に戻せる自身がないので、普段から意識しています。
してるつもり
昔、体重リミットが絶対のスポーツをやっていたが、６〜１０Kg減量が不可欠だった。その後軽い運動だけ、ここ１０年は犬と散歩程度になってずーと７１〜７２Kgを維持してきた。筋肉が減少、内蔵脂肪に入れ替わったのか２年程前に高血圧、高コレステロール値を宣言された。医者の警告を無視して、運動はむりなので、食事制限（糖質３０％に、菜食、青魚中心、塩分２．５G以下／日）を徹底して１．５か月で強引に１１Kg減量。３か月目から血圧が徐々に降下しはじめ、現在、血圧１２０〜８０。筋力低下でフラフラ感あり犬に負けそう。なお、薬は３カ月でやめました。
毎日、炭酸飲料を飲んで、チョコレートや饅頭を食べながら、意識して継続している、なかなか効果が出ないなーー
続けてやっているが、うまくいかない、
歳をとると、なかなか増えたものが、落ちないので。
やばいです。。。（泣）
生涯ダイエット続きそう・・・痩せないから
意識してやっています。
万年ダイエッター・・・！！
効果が高いのは、プロティンダイエットが、一番ですね＾＾ 筋肉が、スカスカなのに、いくら運動しても燃えないって 事ですね！！ 燃やす事のできる筋肉をつくるのがダイエットの早道です！！ それも、牛乳ではなく、大豆プロティンが一番です ５１歳にして、３０前半の若さは、ここから来ます
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継続していると必要なくなったの中間ですかね？ほぼ標準体重になりました。
まあね
ダイエットは生活習慣として行うもの。だから、ダイエットをやめてしまうと必ずといっていいほどリバウンドして、かえって太ってしまいます。
油断してるとすぐ太る
食べたいものは食べるけどそのぶん運動すれば問題なし
バランスの良い食事を摂るよう心がけてはいる。なかなか思うようにはいかないけど。あとは筋肉量を維持すること。
約10ヶ月で13キロ痩せました。もう少し痩せたいです。
うい
ラーメンはやめられない！
太ると元に戻せる自身がないので、普段から意識しています。
してるつもり
昔、体重リミットが絶対のスポーツをやっていたが、６〜１０Kg減量が不可欠だった。その後軽い運動だけ、ここ１０年は犬と散歩程度になってずーと７１〜７２Kgを維持してきた。筋肉が減少、内蔵脂肪に入れ替わったのか２年程前に高血圧、高コレステロール値を宣言された。医者の警告を無視して、運動はむりなので、食事制限（糖質３０％に、菜食、青魚中心、塩分２．５G以下／日）を徹底して１．５か月で強引に１１Kg減量。３か月目から血圧が徐々に降下しはじめ、現在、血圧１２０〜８０。筋力低下でフラフラ感あり犬に負けそう。なお、薬は３カ月でやめました。
毎日、炭酸飲料を飲んで、チョコレートや饅頭を食べながら、意識して継続している、なかなか効果が出ないなーー
続けてやっているが、うまくいかない、
歳をとると、なかなか増えたものが、落ちないので。
やばいです。。。（泣）
生涯ダイエット続きそう・・・痩せないから
意識してやっています。
万年ダイエッター・・・！！
効果が高いのは、プロティンダイエットが、一番ですね＾＾ 筋肉が、スカスカなのに、いくら運動しても燃えないって 事ですね！！ 燃やす事のできる筋肉をつくるのがダイエットの早道です！！ それも、牛乳ではなく、大豆プロティンが一番です ５１歳にして、３０前半の若さは、ここから来ます