首を冷やします。

じっとしている

特に考えてはいないが、無料のサウナだと思うことにしている。

扇風機活用で外気導入、南側と北側を空けて自然の風を通す。外出で汗をかいたら３０度程度の風呂で体を洗う。

体調を考え必要なときには遠慮せずにエアコンも使うようにしています。

すでに実行中

暑いまま、じっとしているのが自然です。

毎年一緒。エアコンつけてないから、これ以上エコも暑さ対策も無理かなあ…

寝る時に、ひんやり枕と窓際に扇風機でなんとか・・・

これだけ暑いと何も考えることができません･･･。