寝つきが悪いのでね。

知らない間に睡眠中

毎日爆睡です

何をしても眠れないものは眠れない

結局はいつのまにか寝ているのであまり考えないで目を瞑ってる

ひつじを数えても無理

パソコンでゲームをします。神経衰弱とかソリティア、五目並べなどなどです。

寝付けない時はバタバタしないで眠くなるまで放っておくのを原則にしてるけれど、早く眠りにつくのには、モーツアルトを聞くのが一番。柔らかなディヴェルティメントとか、管楽器の協奏曲とかが効果的。

割と厚めのお風呂に入ります。

いざとなったらもう起きてます。