コメント総数：9821件
これといって思いつきません。
マリオカートをやる
音楽を聴く
読みかけの本を読みます
オルゴールのＣＤ（睡眠専用のＣＤ）を聴く事です。
良い方法があれば教えてほしいです(>.<)
ラジオ体操
酒を飲む
真っ暗を想像する
眠くなってから寝るようにするので寝付けないことはない。
工夫はない。ひたすらごろごろする。
あるけど。ヤバイよ！
無の境地に至る。
自分の身体の部分ごとに、重くしていくイメージを持つ。 すると、自然と眠りに落ちている。
熱帯夜の蒸し暑さはどうにもならない＞＜
ない
アルプラゾラム服用
韓国ドラマを見ながら 自然に寝ます！
気合で
3秒吸って、7秒吐くという呼吸法を取り入れています。
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これといって思いつきません。
マリオカートをやる
音楽を聴く
読みかけの本を読みます
オルゴールのＣＤ（睡眠専用のＣＤ）を聴く事です。
良い方法があれば教えてほしいです(>.<)
ラジオ体操
酒を飲む
真っ暗を想像する
眠くなってから寝るようにするので寝付けないことはない。
工夫はない。ひたすらごろごろする。
あるけど。ヤバイよ！
無の境地に至る。
自分の身体の部分ごとに、重くしていくイメージを持つ。 すると、自然と眠りに落ちている。
熱帯夜の蒸し暑さはどうにもならない＞＜
ない
アルプラゾラム服用
韓国ドラマを見ながら 自然に寝ます！
気合で
3秒吸って、7秒吐くという呼吸法を取り入れています。