コメント総数：9821件
無理に寝ようとしない。布団から出て、本を読むかパソをして、眠くなったら寝る。それでも眠くならない時は、寝ないで、起きてる。
気分転換。 足を暖める。もしくは首筋を冷やす。 布団に潜って体を丸める。 文字の少ないマンガを読む。 最終手段は薬。難しい本や活字ばかりの本・アルコールは逆効果。
リサパネ市ね
最近は寝付けないことはないが、以前寝付けないときは、無理に寝ようとせずに、本（マンガのときもある）を読んでいた 知らないうちに眠っているので、今でも寝床に入ると毎日そうするのが習慣になっている
旦那と、離れて寝る。 抱き枕の、イルカを抱いて寝る。
悪あがきをすると、かえって寝付けない。
眠くなるまで起きているのがいいそうだ。
夜勤や日勤など生活リズムの調整が難しい。 一般的に『寝酒(ナイトキャップ)』を睡眠導入に使うことが知られているが、これは大きな間違い！睡眠の質が浅くなって熟睡できない！ 結局の所、寝よう寝ようと思うだけで返って寝られないので、何もしない！出来ない！
仕方ないので 眠くなるまで待つ、大抵 すぐ寝ていますけどね。
何をやっても寝付けない時は駄目 如いて言うなら考え過ぎない事ですね
ビール飲む
ない
工夫は色々しているが効果がないだけ。
眠くなるまでひたすら起きてます。
うちの収容所にくれば・・・だれだって寝れるようになれるっ！ もし寝れない？？のなら、寝なければいいだけの事。（そんな命を粗末にするような事は、有り得ない・・・、普通の人ならば。）
寝すぎなほど
なし
良くはないと分かっていますが、お酒を呑みます
ないから寝付けないんだよ
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無理に寝ようとしない。布団から出て、本を読むかパソをして、眠くなったら寝る。それでも眠くならない時は、寝ないで、起きてる。
気分転換。 足を暖める。もしくは首筋を冷やす。 布団に潜って体を丸める。 文字の少ないマンガを読む。 最終手段は薬。難しい本や活字ばかりの本・アルコールは逆効果。
リサパネ市ね
最近は寝付けないことはないが、以前寝付けないときは、無理に寝ようとせずに、本（マンガのときもある）を読んでいた 知らないうちに眠っているので、今でも寝床に入ると毎日そうするのが習慣になっている
旦那と、離れて寝る。 抱き枕の、イルカを抱いて寝る。
悪あがきをすると、かえって寝付けない。
眠くなるまで起きているのがいいそうだ。
夜勤や日勤など生活リズムの調整が難しい。 一般的に『寝酒(ナイトキャップ)』を睡眠導入に使うことが知られているが、これは大きな間違い！睡眠の質が浅くなって熟睡できない！ 結局の所、寝よう寝ようと思うだけで返って寝られないので、何もしない！出来ない！
仕方ないので 眠くなるまで待つ、大抵 すぐ寝ていますけどね。
何をやっても寝付けない時は駄目 如いて言うなら考え過ぎない事ですね
ビール飲む
ない
工夫は色々しているが効果がないだけ。
眠くなるまでひたすら起きてます。
うちの収容所にくれば・・・だれだって寝れるようになれるっ！ もし寝れない？？のなら、寝なければいいだけの事。（そんな命を粗末にするような事は、有り得ない・・・、普通の人ならば。）
ない
寝すぎなほど
なし
良くはないと分かっていますが、お酒を呑みます
ないから寝付けないんだよ