コメント総数：9821件
睡眠薬を使う
すぐ 寝付く −0−/
あるけど、猛暑日の熱帯夜には効果がない
ぬるめのお風呂にゆっくりとつかる
眠る時にはゆっくり体温が下がっていきます。あらかじめ体を温め、下げる分の体温を確保しておく(風呂に入る)といいですよ(・∀・)あとはイメトレ(体が沈んでいく、重たくなる)の要領で体の力を抜いていくといつの間にか寝てますね(´・ω・｀)
ほとんど寝付けない時はないけど、寝付けない時はあきらめるしかない…
飲酒
諦める、ただ横になって体を休めます。
教えてほしい
寝る前に逆に軽くストレッチを習慣にしたら眠りが良くなった気がします
すぐに寝るので
ビデオやDVDを観る
無理に眠ろうとせずに、「一晩ぐらい寝なくたってどうってことない」と、のんびりと・・・。
携帯をいじってると目が疲れて眠くなる。
眠くなるギリギリまで起きているので、そんな贅沢な状態になったことはない。
いつも音楽を聴きながら寝てます(ipod)。
３分と言えばウルトラマンですが、私は３分で寝付くことができます。
医師の処方薬。
ない
考え事をしないと寝れる
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睡眠薬を使う
すぐ 寝付く −0−/
あるけど、猛暑日の熱帯夜には効果がない
ぬるめのお風呂にゆっくりとつかる
眠る時にはゆっくり体温が下がっていきます。あらかじめ体を温め、下げる分の体温を確保しておく(風呂に入る)といいですよ(・∀・)あとはイメトレ(体が沈んでいく、重たくなる)の要領で体の力を抜いていくといつの間にか寝てますね(´・ω・｀)
ほとんど寝付けない時はないけど、寝付けない時はあきらめるしかない…
飲酒
諦める、ただ横になって体を休めます。
教えてほしい
寝る前に逆に軽くストレッチを習慣にしたら眠りが良くなった気がします
すぐに寝るので
ビデオやDVDを観る
無理に眠ろうとせずに、「一晩ぐらい寝なくたってどうってことない」と、のんびりと・・・。
携帯をいじってると目が疲れて眠くなる。
眠くなるギリギリまで起きているので、そんな贅沢な状態になったことはない。
いつも音楽を聴きながら寝てます(ipod)。
３分と言えばウルトラマンですが、私は３分で寝付くことができます。
医師の処方薬。
ない
考え事をしないと寝れる