コメント総数：9821件
特別にはありません
ワインを少し飲みます
医者に導眠剤を処方してもらうのが一番
夜中に目が覚めると「ラジオ深夜便」を聞くのです。懐かしい音楽や良いお話等聞いてると益々目が冴えてきて気がつくと５時ソロソロ起きる時間になってしまい寝不足が続いてます。
インターネットでゲームをする。
本を読む
小腹を満たす
寝付けないのはつらいですね
??
如何してもの時は睡眠導入剤服用。
寝ようと頑張れば頑張るほど寝られないので、あきらめる。
無理に寝ようとしない。
寝付けなくてもそのまま
腹筋運動！
昔は寝付けない事もあったけど、今は布団に入って目を閉じたら寝てる気がする。
トイレには二回ほど夜中に行くが、すぐ眠れる。
冬なら足を温める
睡眠導入剤を飲む。アモバン，ハルシオン，サイレースなど
風呂に入る
テレビみとく
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特別にはありません
ワインを少し飲みます
医者に導眠剤を処方してもらうのが一番
夜中に目が覚めると「ラジオ深夜便」を聞くのです。懐かしい音楽や良いお話等聞いてると益々目が冴えてきて気がつくと５時ソロソロ起きる時間になってしまい寝不足が続いてます。
インターネットでゲームをする。
本を読む
小腹を満たす
寝付けないのはつらいですね
??
如何してもの時は睡眠導入剤服用。
寝ようと頑張れば頑張るほど寝られないので、あきらめる。
無理に寝ようとしない。
寝付けなくてもそのまま
腹筋運動！
昔は寝付けない事もあったけど、今は布団に入って目を閉じたら寝てる気がする。
トイレには二回ほど夜中に行くが、すぐ眠れる。
冬なら足を温める
睡眠導入剤を飲む。アモバン，ハルシオン，サイレースなど
風呂に入る
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