コメント総数：9821件
たのしんで頑張ります！！
「もう 起きなあかん時間や」って考えること
今日は寝れなくても、明日になれば眠れるので寝るための工夫は無いです。
ボーッとしているだけ。
お酒を飲む
あったら教えてほしいくらい
寝ろうとするから眠れない
レタスを食べる
寝れない時はどうやっても寝れません。
時の流れに任せる
基本的な寝つけない理由を考えると、気分が高揚しているとかあるとおものです。夏なら冷え枕がいいと思うのですが、冬は辛いですよね、 冬はなるべく体をお風呂で温めて、緊張をほぐすようにして布団に入る。 けれど僕は事故の後遺症で既に、二十歳の時には不眠でしたので今は、安定剤が無いと眠れませんが。
アロマや好きな香りで脳をリラックスさせる。 肩、腰を温める…足湯
薬に頼る
自己暗示を掛ける！
寝室の環境は睡眠に最適な環境にある
そのうち眠れる
私だけかもですが、額に冷却パットを貼って 肩こりじゃないけど トクホンチールを塗ると、スーッと気持ち良く眠れます。
処方薬を飲む。
寝れない時は何しても寝れないので、あきらめてごろごろしています。方法があるなら教えて！
毎日なのでいろいろ工夫してみてもどうしてもだめなので導入剤を使っています
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たのしんで頑張ります！！
「もう 起きなあかん時間や」って考えること
今日は寝れなくても、明日になれば眠れるので寝るための工夫は無いです。
ボーッとしているだけ。
お酒を飲む
あったら教えてほしいくらい
寝ろうとするから眠れない
レタスを食べる
寝れない時はどうやっても寝れません。
時の流れに任せる
基本的な寝つけない理由を考えると、気分が高揚しているとかあるとおものです。夏なら冷え枕がいいと思うのですが、冬は辛いですよね、 冬はなるべく体をお風呂で温めて、緊張をほぐすようにして布団に入る。 けれど僕は事故の後遺症で既に、二十歳の時には不眠でしたので今は、安定剤が無いと眠れませんが。
アロマや好きな香りで脳をリラックスさせる。 肩、腰を温める…足湯
薬に頼る
自己暗示を掛ける！
寝室の環境は睡眠に最適な環境にある
そのうち眠れる
私だけかもですが、額に冷却パットを貼って 肩こりじゃないけど トクホンチールを塗ると、スーッと気持ち良く眠れます。
処方薬を飲む。
寝れない時は何しても寝れないので、あきらめてごろごろしています。方法があるなら教えて！
毎日なのでいろいろ工夫してみてもどうしてもだめなので導入剤を使っています