コメント総数：9821件
ないな
ほぼ塾睡！
酒だね
いい方法があれば教えて下さい｡
やっぱ酒でしょ
ねめい・・・
「自己催眠」が１番有効だと思う。１００％効くし習慣性などない。人生のあらゆる事に使える。
４０歳過ぎた頃から、横になったらすぐに寝てる。
教えてください
不眠症です
ないね
波の音を延々録音したCD（市販品）をイヤホンで聞きます。一枚聞き終わるころには大抵眠れています。
睡眠薬飲んでる
あったら知りたい
睡眠時間が少ないので、1分以内に寝られます。
起きてしまう
お酒をのんで、ネット
薬しかない。
出張が多いので病院で睡眠導入剤を貰っているので寝付けそうにない...と感じる時は先に半錠を飲む。
不眠になることがよくあります。最終的には精神安定剤等を使うのですが、それほどでもないのなら、ホットミルクのナツメグ入りを飲んでみたり、布団に入ってオフタイマーを設定したテレビの字幕映画を見るなどしてます。
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コメント総数：9821件
ないな
ほぼ塾睡！
酒だね
いい方法があれば教えて下さい｡
やっぱ酒でしょ
ねめい・・・
「自己催眠」が１番有効だと思う。１００％効くし習慣性などない。人生のあらゆる事に使える。
４０歳過ぎた頃から、横になったらすぐに寝てる。
教えてください
不眠症です
ないね
波の音を延々録音したCD（市販品）をイヤホンで聞きます。一枚聞き終わるころには大抵眠れています。
睡眠薬飲んでる
あったら知りたい
睡眠時間が少ないので、1分以内に寝られます。
起きてしまう
お酒をのんで、ネット
薬しかない。
出張が多いので病院で睡眠導入剤を貰っているので寝付けそうにない...と感じる時は先に半錠を飲む。
不眠になることがよくあります。最終的には精神安定剤等を使うのですが、それほどでもないのなら、ホットミルクのナツメグ入りを飲んでみたり、布団に入ってオフタイマーを設定したテレビの字幕映画を見るなどしてます。