コメント総数：9821件
目の上に腕をおく
リラックス
音楽を聴きながら気持ちをゆったりさせる。
教えて欲しい！
ないです。
どうしたらいいですか？
体操やストレッチをする。
不眠症になったので、眠剤を飲んでいる。
あ〜眠い〜と思いながら目をつぶって、起きたくなっても目をつぶっていると寝ている。
疲れているので大概寝られる。
万年睡眠時間不足なので・・眠れないことは、ありませんが・・お昼寝した時は、眠れないことあるかな〜でもそういう時は、無理に寝ようと思いません。
眠れないときは、呼吸を、吐く息をできるだけ長くするようにするか、瞼の裏側を見るような気持ちで、できるだけ何も考えないようにする。
ないなー
眠れない時は無理に寝ない事にしている。
子供の頃から寝つきが悪いので諦めています。布団に入ってれば疲れがとれるかな、と。
お酒
寝るのを諦めます。
です
シャワーを浴びる
無理して寝ない
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目の上に腕をおく
リラックス
音楽を聴きながら気持ちをゆったりさせる。
教えて欲しい！
ないです。
どうしたらいいですか？
体操やストレッチをする。
不眠症になったので、眠剤を飲んでいる。
あ〜眠い〜と思いながら目をつぶって、起きたくなっても目をつぶっていると寝ている。
疲れているので大概寝られる。
万年睡眠時間不足なので・・眠れないことは、ありませんが・・お昼寝した時は、眠れないことあるかな〜でもそういう時は、無理に寝ようと思いません。
眠れないときは、呼吸を、吐く息をできるだけ長くするようにするか、瞼の裏側を見るような気持ちで、できるだけ何も考えないようにする。
ないなー
眠れない時は無理に寝ない事にしている。
子供の頃から寝つきが悪いので諦めています。布団に入ってれば疲れがとれるかな、と。
お酒
寝るのを諦めます。
です
シャワーを浴びる
無理して寝ない