コメント総数：9821件
新聞や本を読むと…眠くなります♪
足を温めるとなぜかねやすくなる
薬を飲んでいます。
頑張っても、眠れないときは、結局眠れないことが、ほとんどなので、諦めてDVDなどを観ています。
眠くなるまでもう一度おきる
寝られないなら開き直って風呂に入ったりテレビを見たりする。
あきらめて読書…
携帯を見てると寝れる
すぐ眠れます。
ええ
下手すると朝まで眠れない事も
眠れる方法教えて下さい
焼酎ロックをチョビット。
ラジオの音(音楽)を流し(小さい音)、自分の呼吸に集中する。知らないうちに眠気に入る。私の場合です。
布団に入って目をつぶっていればそのうち寝てる。 １時間とか寝れないことよくあるけど。。。
入眠剤を飲みます
部屋の大きな電気は消して、ベッドの近くの電気でだけつけて寝ながら本を読むと眠れます
足を温める
意外かもしれませんが・・・一杯のコーヒー。カフェインに弱い人はダメだと思いますが、高ぶった神経を落ち着かせてくれます。
ただ単に数字をカウントする。
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新聞や本を読むと…眠くなります♪
足を温めるとなぜかねやすくなる
薬を飲んでいます。
頑張っても、眠れないときは、結局眠れないことが、ほとんどなので、諦めてDVDなどを観ています。
眠くなるまでもう一度おきる
寝られないなら開き直って風呂に入ったりテレビを見たりする。
あきらめて読書…
携帯を見てると寝れる
すぐ眠れます。
ええ
下手すると朝まで眠れない事も
眠れる方法教えて下さい
焼酎ロックをチョビット。
ラジオの音(音楽)を流し(小さい音)、自分の呼吸に集中する。知らないうちに眠気に入る。私の場合です。
布団に入って目をつぶっていればそのうち寝てる。 １時間とか寝れないことよくあるけど。。。
入眠剤を飲みます
部屋の大きな電気は消して、ベッドの近くの電気でだけつけて寝ながら本を読むと眠れます
足を温める
意外かもしれませんが・・・一杯のコーヒー。カフェインに弱い人はダメだと思いますが、高ぶった神経を落ち着かせてくれます。
ただ単に数字をカウントする。