コメント総数：9821件
羊を数える！！？？保証は出来んが・・・
あきらめる
眠くなるまで起きている事！本でも読んでいれば自然に眠くなるのだ。翌日は少々眠い一日になるが、その夜は快適に寝られます！
本を読む。読んでいると自然に眠っています。
おかげさまで健康そのもの
２度、３度と入浴する。
眠れないときは仕方なく眠れる時期を待つしかない。
お風呂のあとにストレッチ、ふとんで腹筋や背筋、筋トレをしています。目標回数を多めに設定しておくと、途中で嫌になって、すぐに寝れます。血行も良くなって、次の日すっきり起きれます。
好きなアイドルの事を考えます♪
ホットミルクを飲む
とっておきの睡眠導入音楽があります。リラックス状態で、あるＣＤアルバムを聞き続けた為にそのアルバムを流すとどんなに眠れなくとも眠れてしまう。（笑）
本を読む。
あまり眠る努力をしません。
寝つきは悪いので、何をやっても駄目なときは駄目です。
何も考えずに寝転んでいると、知らない間に寝てる
聖書を読む。
寝つきはとても良い
教えてください
脈を測る(笑)
人生を振り返る
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羊を数える！！？？保証は出来んが・・・
あきらめる
眠くなるまで起きている事！本でも読んでいれば自然に眠くなるのだ。翌日は少々眠い一日になるが、その夜は快適に寝られます！
本を読む。読んでいると自然に眠っています。
おかげさまで健康そのもの
２度、３度と入浴する。
眠れないときは仕方なく眠れる時期を待つしかない。
お風呂のあとにストレッチ、ふとんで腹筋や背筋、筋トレをしています。目標回数を多めに設定しておくと、途中で嫌になって、すぐに寝れます。血行も良くなって、次の日すっきり起きれます。
好きなアイドルの事を考えます♪
ホットミルクを飲む
とっておきの睡眠導入音楽があります。リラックス状態で、あるＣＤアルバムを聞き続けた為にそのアルバムを流すとどんなに眠れなくとも眠れてしまう。（笑）
本を読む。
あまり眠る努力をしません。
寝つきは悪いので、何をやっても駄目なときは駄目です。
何も考えずに寝転んでいると、知らない間に寝てる
聖書を読む。
寝つきはとても良い
教えてください
脈を測る(笑)
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