コメント総数：9821件
中学生のときから、エンドレスの戦国時代っぽい空想をしています。
寝られない時は潔くあきらめる
リラックスして深呼吸する？
お茶を飲みに行く
あきらめておきてる
一人しりとり。あまりに退屈なので数分で寝てしまう。
ないです
特に
ラジオや音楽を聴く
面白くない本を読む。
処方された薬を飲みます。
本を読む…ですが、つい読み過ぎて逆効果の時もある。
数字を数える。
薬(フルニトラゼパム)を飲む。
酒！！あとは・・膝の間にクッションを挟む
ビデオ見たり、本を読む。
妄想ｗ
以前より眠れないので安定剤を服用している 又、プールなどに行って疲れると良く寝塗れる。
ない
ソックスをはいて足を温める＋お腹に手を当てて温める＋布団を首元まで上げて首を冷やさない。＝身体が温まると眠りやすいということです。
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中学生のときから、エンドレスの戦国時代っぽい空想をしています。
寝られない時は潔くあきらめる
リラックスして深呼吸する？
お茶を飲みに行く
あきらめておきてる
一人しりとり。あまりに退屈なので数分で寝てしまう。
ないです
特に
ラジオや音楽を聴く
面白くない本を読む。
処方された薬を飲みます。
本を読む…ですが、つい読み過ぎて逆効果の時もある。
数字を数える。
薬(フルニトラゼパム)を飲む。
酒！！あとは・・膝の間にクッションを挟む
ビデオ見たり、本を読む。
妄想ｗ
以前より眠れないので安定剤を服用している 又、プールなどに行って疲れると良く寝塗れる。
ない
ソックスをはいて足を温める＋お腹に手を当てて温める＋布団を首元まで上げて首を冷やさない。＝身体が温まると眠りやすいということです。