こんな夢をみたいな〜と思っているといつの間にか寝れる〜みたいです。

寝付けない時は、ラベンダーの香りのアロマをたいてなます。

どこでもすぐ眠れるのが特技(？)なんで・・・。

簡単です、御風呂にゆっくり入る事。

お布団に入ったらすぐに寝れますが、すごい早起きです。

海外出張が多かったため長年の不眠症です。医師から導入剤を処方してもらっています。

もうこのまま眠らずに朝まで起きてよう！って開き直ると、あっという間に寝てしまいます・・・

羊が一匹　羊が二匹　テレビをイヤフォンで聞いて寝てしまいます

難しくて面白くない本を読む・・・・そのうち眠くなれる

携帯でニュースを見ていると自然と目が疲れて眠くなります。