夢は見ていると思うのですが、覚えていません。聴きたいラジオを聞き逃したこともあるので、タイマー予約録音で安心してぐっすり寝ています。

体を冷やすようにする。あとは、どうしても無理そうなら起きて本を読む。

いつでもどこでもバタンキュー

ベッドに入ったら即寝れます

生活に疲れているので・・・

寝つきすぎ。

寝付けないときは無理に寝ようとしない。。。

本を読む

小説を読む

寝付けないときは無理しない、翌日昼寝をすればよい。