コメント総数：9821件
お酒に弱い私はウイスキーをショットグラスで1杯キュッと飲んだらイチコロです。こうすると3時間ぐらいの睡眠でも意外と寝起きもいいんですよね。
本を読む。眠くなります。
寝つけます。
腕を挙げる体勢にする
ぶっちゃけ自慰行為が一番効果覿面
ない
毎日お化けが怖くて眠れない、テレビ、電気は朝までつけっぱなし、工夫は成果が無いので「ない」にした。
脳を疲れさせる。 たとえば難しい文章を読んだり、何らかの勉強をすると次第にあくびが出てくるようになります。
教えて！
眼鏡掛けてた時は読書をすると気がついたら朝、なんてことがしばし。今は眠れない頻度が増えて「読書」も効かなくなってきた…
毎日、ヘトヘトです
?
nai
寝るのを止めるかな
ないけれども、自分のここ一番の時の得意な体勢がある。
難しい本読むとすぐ寝れる
ラベンダーの精油を枕カバーに1滴。
睡眠剤
スリーピングCDを聞く or 本を読む
no
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お酒に弱い私はウイスキーをショットグラスで1杯キュッと飲んだらイチコロです。こうすると3時間ぐらいの睡眠でも意外と寝起きもいいんですよね。
本を読む。眠くなります。
寝つけます。
腕を挙げる体勢にする
ぶっちゃけ自慰行為が一番効果覿面
ない
毎日お化けが怖くて眠れない、テレビ、電気は朝までつけっぱなし、工夫は成果が無いので「ない」にした。
脳を疲れさせる。 たとえば難しい文章を読んだり、何らかの勉強をすると次第にあくびが出てくるようになります。
教えて！
眼鏡掛けてた時は読書をすると気がついたら朝、なんてことがしばし。今は眠れない頻度が増えて「読書」も効かなくなってきた…
毎日、ヘトヘトです
?
nai
寝るのを止めるかな
ないけれども、自分のここ一番の時の得意な体勢がある。
難しい本読むとすぐ寝れる
ラベンダーの精油を枕カバーに1滴。
睡眠剤
スリーピングCDを聞く or 本を読む
no