コメント総数：9821件
ある
即爆睡
ラジオを聞いています
読書！
眠れないときは時間がもったいないから起きてネットか読書
目を瞑りながら心臓の音を数える。 もしくは目玉が体内に沈んでいくのをイメージする。
しぜんに眠たくなるまで起きてます。
寝つけなくても気にしたことはないが、そういうときはせっかく布団の中に居るので、寝たままストレッチ。足首、足先など。意識的に腹式呼吸をしているが、いつのまにか眠りの中。鼻から静かに深く吸ってー、ゆっくり空っぽになるまで吐いてー・・・とやっていると他のこと考えてないからね。・・・他にも１０分たったころには眠ってる方法はある。
自然にしてます
!!!!!!!!!!
近頃はハーブ入りのお酒を少量のお湯で割って飲んで爆睡です＾＾
いつも眠いので・・・
自然に…
知りたい
眠たくなるまでが頑張っている
ないない
私の場合、眼鏡をかけてスマホでアプリ探しをしていると必ず眠くなります。
読書をすると眠くなる
アロマオイルの香りで熟睡。
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ある
即爆睡
ラジオを聞いています
読書！
眠れないときは時間がもったいないから起きてネットか読書
目を瞑りながら心臓の音を数える。 もしくは目玉が体内に沈んでいくのをイメージする。
しぜんに眠たくなるまで起きてます。
寝つけなくても気にしたことはないが、そういうときはせっかく布団の中に居るので、寝たままストレッチ。足首、足先など。意識的に腹式呼吸をしているが、いつのまにか眠りの中。鼻から静かに深く吸ってー、ゆっくり空っぽになるまで吐いてー・・・とやっていると他のこと考えてないからね。・・・他にも１０分たったころには眠ってる方法はある。
自然にしてます
ある
!!!!!!!!!!
近頃はハーブ入りのお酒を少量のお湯で割って飲んで爆睡です＾＾
いつも眠いので・・・
自然に…
知りたい
眠たくなるまでが頑張っている
ないない
私の場合、眼鏡をかけてスマホでアプリ探しをしていると必ず眠くなります。
読書をすると眠くなる
アロマオイルの香りで熟睡。