クラッシック音楽を聴く

寝つけない時はありますが、寝るための工夫はしてない。とりあえず目を閉じる。

なにもしないこと

CDプレーヤーに好きな曲12曲入ったCDを入れて音を小さくして聞くとよく眠れる。

昨日も眠れず、朝まで起きていた。

すぐ寝られます

ばたんきゅうだね

メグリズム。その中でも、ラベンダーの香りが一番良く眠りに落ちる気がします。

ないです

録画してたＴＶ番組を見る。うまくいけば寝れるが失敗すると朝まで見てる。