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ボーっと仰向けになっていたらいつの間にか寝ちゃってる。

缶ビールや梅酒を飲むと爆睡できます。ただ朝起きれませんが・・・

やっぱり　算数の問題集！！　これを解き始める！３つも　解かない内にぐっすりでさぁ！！ あっ・・算数の大好きな人には、効果ないと思います。算数の嫌いな私限定ですので　悪しからず

健康そのもの

寝つけない時は、起きている。

ストレッチをすると、ほどよく疲れて眠れます。

工夫というほどのものではありませんが、好きな音楽を聴きながら眠りにつきます

寝るための工夫をしないこと。あきらめて本を読む。そのうち寝ていることが多い。

睡眠が必要なら、眠れる事になっている、気にする事は無いと思う。